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생즙과 건강

생즙명

생즙의 효능

재료와 방법

 * 감 생즙

 * 비타민A,B1,B2,C, 등이 있고 과육에는 전화당,유리산,

    탄닌, 산화효소 등이 함유, 감잎에는 비타민C,가 많이

    함유되어 있다.

 * 고혈압이나 동맥경화증 환자에게 좋다.

    각기에도유효하며, 술 취기를 덜게한다.장과 위의 허약

    을 보호하며 위열을 덜어주며 갈증을 없앤다.

 * 재료는 떫은 생감을 사용,감잎으로도 이용할 수 있다.

 * 감잎은 물에 깨끗이 씻고 사과는 껍질째 썰어 함께

    쥬서에 넣고 짜낸다.

 * 단용재료분량 1회 300g, * 혼용은 100~150g 정도

 * 주의: 감을 많이 먹으면 변비가 생긴다.

 1, 감잎30매+사과(중)두 개+레몬즙 1스푼

 * 감자 생즙

 * 단백질(이용성 글로불린),유리,아미노산,유기염기,

    탄수화물17%,무기질로는 칼리가 절반이상,인산17%

    비타민B1,C,가 약간.

 * 위궤양,유아 영양부족,충치예방,설사,기관지 천식,

    알레르기성 피부염,고혈압,심장병,

 * 재료는 제일 흔한 남작이좋다. 싹이나지 않은것

 * 단용 : 감자400~500g (단용보다 혼용이 좋다.)

 * 혼용 : 감자150~200g 

    (양배추,시금치,당근,사과 등을 배합한다.)

 * 갈근 생즙

 * 재료는 칡뿌리가 생즙이며 1~2년생의 것이 좋다.

   칡즙은 정장의 효과가 있고 위장의 기능을 증진시킨다

 * 위장병 환자,구토,설사,갈증 에 좋다.

   민간요법으로 소갈,구토,신열,신경통에 좋다.

 * 단용보다 혼용이 좋으며 당근,시금치,사과 등과 배합

 * 단용일때 사과즙과1:1의비율로 섞어서 마시면 좋다.

 * 단용일 때 1회 분량은 400~500g, 혼용은 200~250g

 1, 갈근200g + 당근이나 시금치150g + 사과150g

 * 구기자 생즙

 * 열매는 강장강정제, 잎은 시력, 해열. 지갈에 사용.

 * 노화방지,심장병,신장병, 폐 보호, 간을 맑게, 정력과

    양(陽)을 돕는다.계속 마시면 확실한 효과를 볼수있다.

 * 재료는 잎과 열매를 사용한다.

 * (단용) 구기자 잎500g + 열매400g (1회분)

 * (혼용) 구기자 잎200g + 열매150g

 * 귤 생즙

 * 질이 좋은 구연산(1~3%),비타민C,(다량)A,(소량)함유

 * 고혈압,동맥경화 예방에 좋고,각기병,기침,피로회복에

    좋은 구연산이 함유하다.소갈을 그치게, 위를 편안하게

 * 재료는 과육을 사용한다 * 단용도 좋고 혼용도 좋다.

 * 단용 재료분량 300~400g, * 혼용은 100g~150g

 * 혼용일 경우 당근,사과를 같은 양으로 혼합한다.

 * 근대 생즙

 * 비타민과 무기질이 많이 함유, 단백질 아미노산은 로이

    신. 페니알라닌,라신 등 필수 아미노산이 많다.당분은

    대부분 포도당이다.

 * 위장을 보호하고 이질에 효과,열독을 푸는 효과가 있다.

 * 재료는 잎을 사용한다. 생즙용 그날 채취한 것사용

 * 단용보다 혼용이 좋다. 당근,오이,사과,순무잎 배합

 * 단용재료분량 1회 400g, 혼용재료분량 200g,배합

 * 노야기 생즙

 * 다량의 휘발성물질 있다,

 * 감기,더위,두통,신경통,정신불안,각기병,복통,해열,

    발한, 이뇨제,토사,근육의 경련을 없애고 장을 편안,

    위를 보하고 각기,한열 더위병 좋다.

 * 재료는 잎이 원료로 쓰인다. 꽃피기 전의 잎 좋다

 * (단용) 노야기 400~500g (1회분)

 * (혼용) 노야기 150~200g

 * 당근 생즙

 * 재료는 뿌리와 잎을 사용한다.속대가 작고 단맛있는 것

    이 좋으며 껍질부분에 성분이 많이 있어 껍질째로 쓴다

    카로틴이(프로비타민A),B1,B2,C,칼슘,철 등 고루함유

    당근잎에 비타민A,C, 등이 있어 생븝으로 적당하다.

 * 혈을 보호,조혈,식욕이 좋아지고 변비,신경쇠약 효과,

    영양장해, 아이들이나 임산부,스태미너,미용식에 좋다.

    담을제거, 적체를 다스리며, 기를내리고, 내장을보호,

 1, 당근150g + 셀러리(잎째)60g + 사과150g

 2, 당근150g + 셀러리60g + 양배추(겊잎)120g

 3, 당근200g + 양배추(겊잎)200g + 사과200g

 4, 당근(중)한개+사과(중)한개+달걀노린자(한개)

     +벌꿀(1숟갈)  

 5, 당근(중)한개+사과(중)한개+달걀노린자(한개)

     +우유(반컵)+벌꿀(1숟갈)

 * 도꼬마리생즙

 * 시력이 좋하짐, 신경계통의 질통의 질환에 좋으며,두통,

    감기에 좋으며, 종기,두드러기,피부병에 즙을 바르면

    효과, 한방: 해열,발한,진경약으로 쓰인다.

 * 재료는 잎파리를 사용. 5~6월의 잎이 좋다.

 * 단용 재료분량 1회: 500g

 * 혼용 : 200g  사과즙1:1의 비율로 섞여 먹으면 좋다

 * 동아 생즙

 * 재료는 과육을 사용한다.동아는 호박과 비슷한 타원

    형이고 겉면에 솜털이 많으며 익으면 힌가루가 묻어

    있고 맛이좋은 것을 선별한다.

 * 신장이 허약한사람,이뇨작용도 있어 수종,복수에 효과,

    소화축진도 된다. 열독을 풀고 종기도 좋다. 생즙을 땀

    띠에 바르면효과.

 * 동아의 속을 긁어내고 물에 깨끗이 씻어 적당히 썰어

    쥬서에넣고 짜낸다.

 * 단용보다 혼용이 좋다. 시금치,배추,당근,사과 등과

    함께 배합한다.

 * 단용 재료분량 1히 400g,* 혼용은 200g정도

 * 레몬 생즙

 * 비타민E의 함량이 대부분이다. 과즙으로 구연산, 레몬

   수 만들어 각종 음료수, 요리식품의 향미료와 화장품

   향료로도 쓰인다.

 * 장기간 마시면 안색이 좋아지고 피부가 윤택해진다.

    감기,두통,요도염에도 효과적이다.

 1, 모발의 성장과 이뇨,미용에 효과, 비타민A,C, 인산,

   칼슘,나트륨 등의 미네랄도 풍부하므로 허약과 병후회

   복,류머티즘에 유효하다.소화기계통,심장병,담,효과

 * 재료는 과육을사용, 생즙용은 잘익고 신선한것 선택

 * 레몬은 과즙이 많고 맛이 강하며 특이한 향이있어

    음식물의 첨가식품으로 많이 애용하고 있다

 * 껍질을 절반 벗기고 반은 남기어 적당이 썰어 씨를

    빼고 쥬서에 넣고짜낸다.  * 재료분량 1회 300g,

 * 단용보다 혼용이 좋다. 사과,오이,당근,혼합이 효과

 1, 레몬120g+오이160g+사과120g

 * 마 생즙

 * 정력에 좋고, 모을 회복시키는 효능이 있다. 장기간 마

   시면 귀, 눈이 밝아지고 야맹증에도 효과가 있다.

   신장의 기능을 돕고 대소장을 이롭게한다.오장을 보하

   고 정력을 증강한다.

 * 재료는 괴근을 사용한다. 생즙용은 8~9월에 채근,

 * 단용보다 혼용이 좋다.양배추,당근,시금치,사과,

    오이, 등과 배합한다. 

 * 단용 재료분량 1회 400g * 혼용은 150g 

 1, 마150g+당근150g+오이50~100g+사과50~100g

 * 머루 생즙

 * 옛부터 보혈의 즙으로 알려져있다. 폐가 약한사람,인뇨

    의 효과와, 갈증에 마시면 즉효가 된다.

    갈증을 덜고, 피부를 곱게 한다. 구역질이 날 때 마시면

    효과가 있다.

 * 재료는 열매를 사용한다.머루는 산에서 자생한다.

 * 종류 개머루,왕머루,까마귀머루,새머루 등이 있다.

 * 싯맛이 강하므로 당근,사과와 혼합해서 마시면 좋다.

 * 단용재료분량 1회 300g~400g * 혼용은 200g

 * 모과 생즙

 * 생즙은 모과의 떫은 맛은 탄닌 때문이며 이성분은 피부

    를 수축시키는 작용이 있으므로 설사 할 때 유효하다.

 * 각기병에 효과가 있다. 복토,기침,토사 등에도 좋다.

    기관지염과기침에효과가 있다.

 * 생즙용은 잘 익은 것을 선별한다.

 * 단용보다 혼용이 좋다, 당근,사과 등을 혼합한다.

 * 단용재료분량 1회 400~500g * 혼용은 150~200g

 * 무우 생즙

 * 무우잎에는 비타민A,C,가 많이 있고,C,는 육질부분보

    다 껍질부분에 2배가량 더들어 있다,디아스타제가 풍

    부하고, 글리코타제,갈락타제 등의 효소가 있으며.

    칼슘,나트륨,미네랄이 함유,

 * 소화촉진,해독작용, 몸을 가볍게 하며, 피부가고아진다.

 * 재료는 뿌리, 잎을 사용한다

 * 1회에 재료분량 500g 적당

 1, 무우잎100~200g+당근130g+귤(한개)+사과(한개)

 2, 무우잎110g+당근잎40g+사과(반개)+레몬(1/3개)

 * 미나리 생즙

 * 재료는 뿌리,잎,줄기 사용. 뿌리에 유효성 성분이많다.

    비타민A,C,인,칼슘,칼륨 등이 함유,

 * 고혈압,해열,일사병에 유효하고 땀띠가 심할 때 바르면     좋다. 류머티즘,보경계 등 증상에 효과적이다.

 1, 건강증진,피로회복,치조농루

 2, 위나 장의 정화에 효과

 3, 위장을 튼튼히 빈혈,냉증에 젛으며, 거친피부 좋다.

 * 단용보다 혼용이 좋다. * 단용재료분량 1회 500g

 1, 미나리(통째)120g+셀러리(잎째)80g+당근120g

     +사과(껍질째)120g

 2, 미나리(통째)120g+당근150g+양배추(겊잎)90g

     +사과(껍질째)150g

 3, 미나리(통째)120g+당근150g+시금치(통째)80g

     +사과(껍질째)150g

 * 민들레 생즙

 * 마그네슘,칼륨,칼슘,나트륨이 많이 함유되어 있다.

 * 위암치료,건위,이뇨,하열,최유,변비,간장병 등 사용.

    수종을 다스리고 식독을 풀고 체기를 흩어 버린다.

 1, 척추,골절 도움,치아를 튼튼히,치조농루,충치예방.

 * 재료는 잎을 사용한다.생즙용은 4~5월의 것이 좋다.

 * 쓴맛이 강하므로 단용보다 당근,사과 등을 혼용해

 * 단용 재료분량 1회 400g, 혼용은 100~150g적당

 1, 민들레(잎)120g + 당근200g + 사과200g

 * 박하 생즙

 * 관절을 낫게하고 독한을 발하며 이질을 낫게한다

    한방에서 건위,구풍,발한,통경약으로 널리 쓰인다.

    중풍걸려 말을 못하는분, 토담에 걸린 사람에게 좋다

 * 단용보다 혼용이 좋다. 당근,사과,시금치,양배추 등

    과 혼합하면 좋다.

 * 단용재료분량 1회분 400~500g, * 혼용은 150g

 * 배 생즙

 * 생즙은 소화를 촉진시키는 효과가 있다.

 * 기침,천식,번열,백일해,소갈, 등에 마시면 매우 효과가     

    있다. 중풍으로 갑자기 말을 못하는 환자나 폐를 원활

    하게 하고 가슴이 답답한 사람은 이즙을 마시면 효과

 * 재료는 과육을 사요, 싱싱한 배를 껍질을 벗기고 속

    의 씨를 빼낸 후 적당이 썰어서 쥬서에 넣고 짜낸다.

 * 단용도 좋고 혼용도 좋다,

 * 단용재료분량 1회 400g, 혼용분량 150~200g

 * 배추 생즙

 * 단백질이 절반이상이 비단백질이나 순단백질은 우량,

    비타민C가 많이함유, 소다,염소,유산 등이 있다.

    여러 가지 비타민과 미네랄이 골고루 함유.

 * 위장을도움,정신을 맑게,갈증을 덜어주며,대소장을

    원활, 변비좋다

 * 재료는 뿌리, 줄기, 잎을 사용. 싱싱하고 푸른 겉잎.

 * 단용보다 혼용이 좋다. 당근,사과를 배합하면 좋다

 * 단용의 재료분량 1회 400g 마실 때 사과즙 약간 타서

 1, 배추(겉잎)200g + 당근150g + 사과150g

 * 복숭아 생즙

 * 생즙을 장기간 복용하면 안색이 좋아지며 미용차로좋다

   기침에 유효하고 속에 어혈이 있는데 마시면 좋다.

   속이 답답할 때 생즙을 먹으면 좋다.

 * 재료는 과육을 사용한다. 딴후 오래되지 않은것 선택

 * 단용도 좋지만 혼용이 좋다.당근,사과 등 배합한다.

 * 단용분량 1회 400~500g, * 혼용분량 150~200g

 * 부추 생즙

 * 비타민A,B,C,유황,가 비교적 많이 있으며 철분있다.

    체온을 덥혀준다.

 * 설사,비혈,토혈에 좋다.

 * 재료는 장다리(꽃대)가 나오기전의 싱싱항것을 선택

 * (단용재료분량) 부추 400g  (1회분)

 * (혼용재료분량) 부추 200g

 * 비름 생즙

 * 재료는 꽃이 피기전의 것을 채취한다.뿔,줄기,잎 등

    성분은 수산이 들어 있어 많이 먹으면 몸에 해롭다.

 * 이질,신경통,불명열 등에 마시면 유효하다. ,입술이

    터졌을 때 바르면 쉽게 낫는다.

 * 단용보다는 혼용이 좋다 사과, 당근, 배합하면 좋다.

 * 단용재료분량 1회 300~400g, * 혼용은 150g

 * 이 생즙에 사과생즙을 1:1의 비율로 섞어서 마시면

    효과도 좋고 마시기도수월하다.

 * 비트 생즙

 * 재료는 잎과 뿌리를 사용한다. 생즙용은 짙은 흑색으로

    육질이 좋은 것을 선택한다.

    비타민B1,B2,C, 칼륨,나트륨,칼슘 등이 함유, 잎에도

     미네랄 등의 성분이 들어있다.

 1, 간장을 돕는 효과, 담석,신결석을 녹이는 작용한다.

 2, 변비,발진,빈혈 등 우수한 혈액 정화작용이 있다.

 * 단용보다 혼용이 좋다. 단용은 80cc이상 마시면

    정신이 몽롱해진다. 당근,사과를 혼용 마시면 좋다.

 * 단용분량은 1회 200g 뿌리와 잎을 함께 사용한다.

 1, 비트(뿌리)50g+비트(잎)50g,+당근150g+사과150g

 2, 비트(뿌리)50g+비트(잎)50g,+당근120g

    +셀러리120g+사과150g

 * 사과 생즙 

 * 포도당,과당,자당,펜트텐산,펙틴,사과산,구연산.비오틴,

    회분으로는 칼리성성분이 많으며 인산,비타민A,B1,C,

    미네랄 등이 함유되어 있다.

 * 장의기능을 원활하게,몸전체의 기능을 조정하고 식욕

    을 왕성하게 하며. 심기(心氣)를 편안하게 해준다.

 * 재료는 사과 12월경의 것이 최고로 맛이 있다.

 * 생즙을 아침 공복에 한컵씩 당근생즙을 조금가해서

    마시면 좋다.  * 재료분량은 1회 400g,

 * 환자에게는 물론 건강한사람에게도 생즙중에서 가장

    중요하고 맛있는 것이 사과즙이다.

  * 상치 생즙

  (레티스 생즙)

 * 재료는 뿌리,줄기,잎을 사용, 상치는 붉은종을 선택.

    레티스는 같은 종류지만 모양이 다르다. 짙은 푸른색,

    비타민A,B1,B2,C,등이 함유,마그네슘,인,철,칼슘 등의

    미네랄도 풍부하다.

 * 불면증,신경과민,빈혈증 등에 효과가 있다.일반적으로     정혈제(淨血濟)로서 특효가 있다

 * 단용재료분량 1회 500g, 단용보다 당근,사과를 배합

 1, 상치(또는 레티스)200g+당근150g,+사과200g

 2, 상치(또는 레티스)200g+셀러리(잎째)100g,

     +사과200g

 3, 상치(레티스)200g+양배추(잎째)150g+당근150g,

 * 석류 생즙 

 * 재료는 과육을 사용한다. 석류에는 신(酸)것과 담(談)

    한 것 두종류가 있다. 생즙용은 어느것이나 좋으며 잘

    익은 것을 선별한다.

 * 강장제,고혈압,동맥경화에 예방, 설사,이질,자궁출혈,

    대하증 등에 좋으며,구충제의 작용를 한다.

 * 껍질을 반쯤 남기고 벗긴다. 씨를 빼고 쥬서에 넣고

    짜낸다.

 * 단용도 좋고 혼용으로 마셔도 좋다.

 * 단용재료분량 1회 300g, * 혼용은 150g, 정도

 * 셀러리 생즙

 * 비타민B1,B2,가 많이 함유, 강정강장의 효과가 있다.

   스태미너,피로회복에 좋다.그리고 비타민A,C, 니트륨.

   칼슘 등 함유되어 있다.

 * 신경피로에 효과,혈관의 기능을 원활하게 해주므로

   동맥경화나 고혈압에 유효하다.

 * 재료는 잎과 줄기를 사용한다.잎을 반드시 함께써야

 * 재료분량1회 300g, 단용일경우 사과즙을 조금 탄다.

 1, 셀러리(잎째)120g+사과(소)한 개+당근120g

    +레몬즙(약간)

 2, 셀러리120g+양배추120g+사과(소)한개+소금(약간)

 * 생강 생즙

 * 감기,기침,천식,현기증,두통 등에 마시면 좋다.생즙을

    물에 타서 매일 한컵씩 마시면 폐와 위를보한다.

    생강즙에 꿀을 타서 마시면 내열과 구역으로 음식을

    섭취못하는 것을 다스린다.

 * 재료는 뿌리를 사용한다. 단단하고 신선한 것을 선택

 * 단용보다 혼용이 좋다. 당근,사과,양배추, 혼합한다.

 * 단용재료분량 1회 150g, 혼용은 100g,

 * 선인장 생즙

 * 재료는 뿌리,잎,줄기 등 모든 부분을 사용할 수 있다.

 * 감기, 기침, 각기충심(脚氣衝心),담,풍,냉,소아의 백일해

 * 선인장만할경우 (뿌리,잎,줄기 )300~400g정도하고

 * 선인장 150~200g+사과 100~150g 1:1로 혼합한다.

 * 솔잎 생즙

* 솔잎생즙은 고혈압,동맥경화, 심장기능도 강화되며 피

    를 맑게 해준다. 알칼리성의 강한 솔앞은 산성으로기울

    어지는 병자의 체액을 중화 또는 정화 자연치유로 빨리

    회복이 된다.풍습창을 다스리고 머리털을 나게한다

 * 재료는 공해없는 산속에서 싱싱한 솔잎을 채취한다,

    고목의 솔잎이나 어린 잎은 별 효과가 없다.

 * 단용보다 혼용이좋다. 사과,당근,을 배합한다.

 * 단용재료분량 1회 400~500g, * 혼용은 150~200g

 1, 솔잎150~200g+당근100~150g+사과100~150g

 * 수박 생즙

 * 수박의 붉은빛의 색소는 리코펜과 카로틴의 혼합물이

    며 비타민A,B,가 다량 함유되어 있다.

 * 신장병,각기,부종 등에 좋다. 이뇨제에 효과가 잇다.

 * 재료는 잘 익고 속살이 꽉 찬 신선한 것을 선택

 * 단미보다 양딸기나 사과생즙을 3/1가량 타면 효과적

 * 주의: 수박꼭지가 마른 것은 되도록 피한다.

 * 순무생즙

 * 아비라제 효소가 함유, 잎에는 비타민A,B2,C,칼슘,인,

    많이 함유되어 있다.

 * 임산부나, 치아가 약한사람,오장을 이롭게,기침,소갈,

    성장기 아이, 골질이 연약한자,

 * 재료는 뿌리,잎,을 사용한다.꽃피기전 것을 사용.

 1, 순무(뿌리)60g+순무잎 120g,귤(소)1개,사과(소)1개

 2, 순무잎120g+당근(중)한개+사과(중)한개

 3, 순무우120g+셀러리(잎째)80g+당근120g+귤(소)1개

 * 쑥 생즙

 * 위장병에 좋은효과가 있으므로 매일 마시면 좋다.

    특히 부인병,소화불량,신경통 등에 좋은효과가 있다.

    그리고 위장쇠약,고혈압 등 만성 병증에 좋다. 심복의

    냉기를 다스리고 습을 덜어준다.

 * 단용보다 혼용이 좋다. 사과,당근,양배추 등 혼합한다

 * 단용 재료분량은 1회 약400g

 1, 쑥60g+양배추(겉껍질)120g+당근150g+사과120g

 * 씀바귀 생즙

  * 더위(더위를 느끼지 않는다),임질,요혈,이질 등의 마

    시면 유효하다, 갈증 없어지고, 여름철에 더위를 타는

    사람에게 좋다. 심신안정,얼굴과 눈 등의 황달기가 없

    어진다. 치질에도 좋다.

 * 재료는 잎,뿌리 등의 전체를 재료로 이용한다.

 * 단용보다 혼용이 좋다, 씀바귀 400~500g

 * 혼용 : 씀바귀 50~200g

    (사과,당근,시금치,셀러리,배합한다.

 * 시금치생즙

 * 비타민A,B1,B2,C,K,함유, 비타민C는100g중에100mg

    칼슘,철,인,엽록소,뿌리에는 동,망간,단백질이 많이 들

    어있다.

 * 생즙에는 철분이 많으므로 빈혈증에좋다. 류머티즘,

    통풍,위장장해,변비,냉증,거친피부,술독,혈맥

 * 주의:장기복용하면 신장이나 방광에 결석 생길우려

 * 재료는 선명한 녹색잎으로 뿌리부분을 깨끗한것

 1, 시금치120g+당근120g+사과120~150g+우유(반컵)

 2, 시금치120g+당근120g+셀러리90g+사과170g+우유

 3, 시금치110g+당근130g+사과(껍질째)60g+귤

    (껍질째)60g+우유90cc

 * 아욱 생즙

 * 시금치 보다 단백질,지방,칼슘이 2배가 많다. 비타민

    이  골고루 함유, 알칼리식품이다.

 * 신경통이 좋고, 위장보호, 인뇨작용이 있다. 임질에

    유효, 종기에 예방된다.피로회복,원기를 돕는다.

 * 재료는 뿌리,줄기,잎을 사용한다. 싱싱한 것을 선택

 * 혼용이 좋으며,당근,양배추,사과 등과 배합.

 * 단용재료는 1회분 500g, 사과즙을 소량 타서 복용

 1, 아욱150g+당근150g,사과200g

 * 양딸기 생즙

 * 새콤한맛,향기 좋다.피부정화식품,미용식,계속먹으면

    여드름,기미,주근깨 없어진다. 주름살,고혈압,빈혈증,

    정력,무좀,충혈된 눈,편도선염,신경쇠약,저혈압,위약,

    혈액을 맑게,몸을 보호,정기를 돋우며 피부가윤택,

 *  산딸기가 훨씬 좋다. 신선한 양딸기르 골라 선택

 * 재료 분량은 양딸기 400g (사과즙을 조금 타서

     아침식전 1컵 마신다

 * 양배추 생즙

 * 칼슘,비타민A,B,C,K,가 많이함유,

 * 생즙은 빈혈,위궤양,위장장해,당뇨병에 효과,피를 맑게,

    몸의 저항력을 높이며 여성의 미용 효과, 특히 비만증에     좋다.

 * 재료는 푸른 겉잎을 사용한다.

 * 단용도 좋고 혼용도 좋다, 단용일 경우 1회400g

 * 특유한 냄새가 있으므로 사과즙을 약간 타면 좋다.

 * 양파 생즙

 * 소화불량, 기생충 박멸, 종독, 동맥경화예방, 고혈압,

    신경통, 불면증, 류머티즘에도 좋다. 박테리아를 죽

    이는 성분이 강하므로 코와 목의 갖가지 병에도주효

 * 재료는 품종관계없이 매운맛이 약할수록 좋다.

   생즙용으로는 백색이 저장이 곤란하지만 적격이다.

 1, 양파400g

 2,양파150g+당근150g+사과200g 배합

 * 앵두 생즙

 * 재료는 잘 익은 열매를 사용한다.여성의 미용식 유효,

 * 피로회복이나 인후염 등에 좋다.속이 편안해지고 안

    색이밝아진다.

 * 단용도 좋고 혼용도 좋다.당근,사과 등과 배합한다.

 * 단용재료분량은 1회 400~500g, 혼용분량은 200g

 * 단용에는 벌꿀을 약간 타서 마시면 좋다

 * 여뀌 생즙 

 * 한방에서는 하독,이수,곽란약으로 쓴다.중풍에 걸린 사

    람이 계속해서 마시면 효과.토사곽란, 부종에도 좋으며

    벌레에 물렸을 때 생즙을 바른다.각기와 종통,피부병,

    복통 등에도 유효하다.

 * 잎과 뿌리가 재료이며 꽃봉우리가 생기기전 것 선택

 * 단용보다는 혼용이 좋으며 구기자잎,당근,사과 등과

     배합하면 좋다

 * 단용재료분량 1회 400~500g, * 혼용은 150~200g

 * 연근 생즙 

 * 주성분은 당질이고 대부분 녹말을 많이 함유,바타민C,

    아스파라긴산 함유하고 있다,

 * 정력 도우며,폐병,빈혈,하혈,각혈,피로,스태미너부족,

    신경통,류머티즘,등에 마시면 좋다.

 * 재료는 뿌리를 사요한다.

 * 단용보다 혼용이 좋다. 단용 재료1회 분량 500g

 * 혼용에는 셀러리,사과,당근, 등을배합,

 1, 연근170g+당근130g+사과130g+레몬(약간)

 2, 연근130g+당근130g+셀러리(잎째)90g+사과90g

 * 오디 생즙

 * 재료는 뽕나무의 열매인 오디다.오디는 갸름하고 도톨

    도톨하며 익으면 검은 지줏빛으로 변하는데 맛이 달콤

    하다. 생즙용은 붉은빛이 반쯤 있는 것을 선별한다.

    성분은 유기산,단백질,당분,회분 함유,

 * 오장과 혈기를 이롭게.정신을 안정, 귀와 눈을 밝게한다

 * 반쯤 익은 오디를 따서 물에 깨끗이 씻어 꼭지를

    떼어 버리고 쥬서에 넣어 짜낸다.

 * 재료분량은 1회 400g정도

 * 오이 생즙

 * 주성분은 팬토산, 탄수화물, 페크린, 무기질은 칼리와

    인산이 많다. 비타민A.C,가 소량이며, 미네랄,나트륨,

    규소,인이 함유,

 * 신진대사를 원활, 피로를 막아준다. 혈액을 맑게, 갈증

    을 풀어주며, 인뇨작용, 땀띠,화상,탕상 등 바르면좋다.

 * 재료는 야외에서 재배한 초여름의 오이가 좋으며

   생즙용으로 속씨가 여물기 전의 것을 선별한다.

 1, 오이200g+당근150g+사과(껍질째)150g

 2, 오이150g+당근120g+사과(껍질째)120g+오랜지80g

 3, 오이200g+셀러리(잎째)80g+사과80g+귤80g

 * 우엉 생즙

 * 탄수화물이 주가되는 이눌린이 절반을 차지하고,당분,

    무기질인 칼리,고토,석회,비타민A,B,C,가 함유,

 * 몸을 보하는 효과가 있고 장기간 마시면 위가 튼튼하다.

 * 재료는 뿌리를 사용한다. 생즙용은 오래된 것은 삼가

 * 단용보다 혼용이 좋다. 당근,사과와 배합하면 좋다.

 1,우엉150g+당근200g+사과(껍질째)200g

 * 익모초 생즙

 * 잎에는 결정성 알칼로이드,수지,지방유,함유,

 * 부인병,자궁병,위장병,냉증,대하증, 등에 좋은효과.

    강장성 통경약,지혈제로 사용,부종,산후의 혈창민에도

    좋다,혈을 활(活)하고 나쁜 피를 제거한다.

 * 재료는 잎을 재료로 쓴다.

 * 재료분량 : 단용 300~400g  * 혼용 :100~200g

 * 배합 할 경우 :

 1, 익모초150g + 당근이나 오이150g + 사과200g

 * 차조기 생즙

 * 재료는 잎을 사용한다. 생즙용은 푸른종이 좋다.

    비타민A,C,철분,칼슘,인 함유,

 * 감기,빈혈증 유효하다. 주근깨,기미,거친피부 좋은미용,

    한열을 없애고,냉기를 다스리며 폐를 이롭게한다.

 * 단용보다 혼용이 좋다.양배추,셀러리,사과,당근 배합

 * 당용재료분량 1회 200g, 혼용분량 100g 배합.

 1, 차조기잎100g+양배추(겉잎)100g+당근150g,

     +사과150g

 2, 차조기잎100g+당근150g,+셀러리(잎째)100g

     +사과150g

 * 창포 생즙

 * 재료는 잎과 뿌리 사용, 이즙은 위장을 보호하는 효과,

    계속 마시면 눈과 귀가 밝아진다.

 * 청량건위약으로쓰며,오장을 보하고,음성을 좋게한다.

    남자는 신장병,여자는 혈랭과 심복통에 좋다.두통이

    심할 때 생즙1홉을 마시면 낫는다

 * 단용보다는 혼용이 좋으며양배추,사과,당근 등과

   배합한다.

 * 단용 재료분량 1회 400~500g, * 혼용은150~200g

 * 단용으로 마시기 곤란하면 사과즙을 1:1의 비율로

    섞어서 마신다

 * 컴프리 생즙

 * 단백질,지질,당질,섬유,회분,칼슘,나트리움,인, 철,

    카로틴, 니코틴, 비타민B1, B2, B12, C,이다.

* 이 생즙은 간장강정에 유효.악성빈혈증에 좋으며

   조혈제에 효과, 신경쇠약,당뇨병,냉병 등 효과가 있다.

 *  재료는 잎을 사용,  잎는 1m쯤 자란 잎을 선택,

 * 단용도 좋지만 혼용하는 것이 더 효과적이다.

 * 혼용으로 할 때는 당근,양배추,사과 등과 배합한다.

 1, 컴프리200g+당근150g+사과150g

 * 토마토 생즙

 * 비타민A,B1,B2,C,이 골고루 풍부하다.

 * 피를 맑게하고,동맥경화,간장병,고혈압,심장병에좋다

    지방질이 많은 음식의 소화를 돕고, 여성들의 미용

 1, 토마토200~250g+레몬(반개)

 2, 토마토150~200g+당근100~150g+사과100~150g

 3, 토마토150~200g+셀러리15g+파슬리15g+피만(1개)

 * 파 생즙

 * 탄수화물과 단백질이 많이들어 있으며, 비타민B2,C,

 * 한방에서는 발한,이뇨,거담,지혈,살충약, 신장병,비혈

    을 그치게 하며 통증도 없앤다,두통,치통에도 좋다.

 * 재료는 파 전체를 다 사용한다. 어린파는 피한다.

 * (단용) 파 300~400g (아침식전1컵)

 * (혼용) 파100~150g+당근100~150g+사과150~200g

              (시금치,양배추,사과,당근 등과 배합)

 * 파슬리 생즙

 * 비타민A,B1,B2,C,인,칼슘,철, 등이 많이함유 특히

    비타민A와 칼슘이 풍부하고 파 철분이 많다.빈혈,

    주근깨, 기미 등을 없애고 거친피부에 효과적이다.

 * 혈관, 특히 모세관이나 동맥의 건강을 유지하는 효과가

    있다. 또한 비뇨기계통에 가장 우수한 식품이며 신장,

    방광결석,단백뇨,신장염에 매우좋은 효과기 있다.

 * 재료는 뿌리,줄기,잎 사용 * 단용재료분량 1회 200g

 * 주의 :단용생즙은 좋지 않고 다량으로 마시면 안된다.

 1, 파슬리40g+셀러리(잎째)60g+시금치60g당근150g

     +사과120g+감귤류(귤.레몬)50g

 2, 파슬리40g+양배추120g+셀러리60g+당근150g

     +사과120g

 * 포도 생즙

 * 포도성분은 전화당,주석산,사과산,구연산,포도산 있고

    무기성분은 초석,유산,칼슘,인산칼리 등이 함유되어

    있다, 과피 중의 색소는 안토시안의 일종인 에닌이다.

 * 소화불량,갈증,피로할 때 마시면마시면 좋다.장기복용

    하면 몸이 쾌하고 불로장생하며 소변을 이롭게 한다.

 * 재료는 열매를 사용한다. 잘 익은 것을선별하여 쓴다.

 * 단용도 좋고 혼용도 좋다 사과,당근 등을 혼합한다.

 * 단용재료분량은 1회 400g, * 혼용분량은 250g적당

 

 

「 주  너희  하나님을 사랑하고  또한  네  이웃을  네  몸과 같이 사랑하라 」 ( 성경 누가복음10장27절 )

「 사람이  만일  온 천하를  얻고도 자기 목숨을  잃으면 무엇이  유익하리요  !   ( 마가복음 8장36절 )

「 하나님이 세상을 이처럼 사랑하사 독생자 (예수) 를 주셨으니 이는 그를 믿는 자마다 멸망하지 않고 영생을 얻게 하려 하심이라 」 (요한복음 3장16절)

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