windmill.gif  l_flag_korea.gif  Çѱ¹ÀÎÅͳÝÁ¤º¸ KOR-TV.COM    

  ½ÄÇ°È¿´É°ú ¿µ¾ç  

( °¡. ³ª. ´Ù ..)

½Ä Ç° ¸í

(¼ººÐ100g±âÁØ)

                                                           ½Ä Ç° ÀÇ È¿ ´É   ¡à   ¿µ ¾ç  

  ¤º

     *   Âû¼ö¼ö   *   Âû¿Á¼ö¼ö   *   Âü°Ô   *   Âü±â¸§   *   Âü¿Ü  *   ÂüÄ¡   *   Âý½Ò   *   Ã¢Æ÷   *   Ã»±¹Àå   *    Ã»¾î   *   Ãʾî

     *  Ä¡Ä¿¸®Â÷   *   Ä¥¸éÁ¶°í±â   * Ä¥¼ºÀå¾î   *  Ã볪¹°   *  Ä¦

 * Âû¼ö¼ö

 *  ¿¡³ÊÁö335Kal,  ´ã¹éÁú9.7g,  ÁöÁú(Áö¹æ)1.2g,   È¸ºÐ1.1g,  Åº¼öÈ­¹°79.2g,  ¼¶À¯¼Ò0.7g,  Ä®½·11mg,  ÀÎ204mg,  

     Ã¶2.4mg,   ³ªÆ®·ý14mg,  Ä®·ý394mg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) 9RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) 0§¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)56§¶,  ºñŸ¹ÎB1 0.33mg,  ºñŸ¹ÎB2 0.13mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3) 1.2mg,  ºñŸ¹ÎC 0mg,

 * Âû¿Á¼ö¼ö

 *  (Âð°Í)¿¡³ÊÁö123Kal,  ´ã¹éÁú6.6g,  ÁöÁú(Áö¹æ)1.4g,   È¸ºÐ0.9g,  Åº¼öÈ­¹°25.4g,  ¼¶À¯¼Ò2.3g,  Ä®½·21mg,  ÀÎ122mg,  

     Ã¶2.3mg,   ³ªÆ®·ý1mg,  Ä®·ý326mg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) 7RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) 0§¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)42§¶,  ºñŸ¹ÎB1 0.08mg,  ºñŸ¹ÎB2 0.07mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3) 1.4mg,  ºñŸ¹ÎC 0mg,

 * Âü°Ô

 *  ¿¡³ÊÁö175Kal,  ´ã¹éÁú144.4g,  ÁöÁú(Áö¹æ)12.0g,   È¸ºÐ2.7g,  Åº¼öÈ­¹°0.2g,  ¼¶À¯¼Ò0g,  Ä®½·359mg,  ÀÎ440mg,  

     Ã¶11.4mg,   ³ªÆ®·ý-mg,  Ä®·ý-mg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) 200RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) 200§¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)0§¶,  ºñŸ¹ÎB1 0.04mg,  ºñŸ¹ÎB2 0.25mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3) 3.0mg,  ºñŸ¹ÎC 1mg,

 * Âü±â¸§

 *  È­»ó * Ÿ¹Ú»ó * Á¾±â : ¸íÁÖ¸¦ Àç·Î ¸¸µé¾î Âü±â¸§°ú °³¾î ¹ß¶óÁÖ¸é ÁÁ´Ù.

 *  ¼ÓÀÌ ¾²¸®°Å³ª À§°¡ ¾ÆÇà ¶§ : Âü±â¸§1¼ù±æ Á¤µµ¸¦ ¸¶½Ã¸é È¿·ÂÀÌ ÀÖ´Ù.  

 *  ¿¡³ÊÁö884Kal,  ´ã¹éÁú0g,  ÁöÁú(Áö¹æ)100.0g,   È¸ºÐ0g,  Åº¼öÈ­¹°0g,  ¼¶À¯¼Ò0g,  Ä®½·0mg,  ÀÎ0mg,  

     Ã¶0mg,   ³ªÆ®·ý0mg,  Ä®·ý0mg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) 0RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) 0§¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)0§¶,  ºñŸ¹ÎB1 0mg,  ºñŸ¹ÎB2 0mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3) 0 mg,  ºñŸ¹ÎC 0mg,

 * Âü¿Ü

 *  Ç³½À * ¿äÅðµ¿Åë : Âü¿Ü¾¾ ÇѱÙ(600g)À» ¼ú ´Ù¼¸±Ù(3kg)¿¡ ´ã°¡ 10ÀÏÀÌ Áö³­ µÚ Âü¿Ü¾¾¸¦ ¸»·Á °¡·ç¸¦ ¸¸µé¾î ¸ÅÀÏ

     ¼¼Â÷·Ê(80g)¸¦ ±× ¼ú°ú ¿Â¼ö¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.

 *  ¿¡³ÊÁö18Kal,  ´ã¹éÁú2.2g,  ÁöÁú(Áö¹æ)0.4g,   È¸ºÐ0.9g,  Åº¼öÈ­¹°7.5g,  ¼¶À¯¼Ò5.4g,  Ä®½·6mg,  ÀÎ79mg,  

     Ã¶3.2mg,   ³ªÆ®·ý10mg,  Ä®·ý663mg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) 6RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) -§¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)36§¶,  ºñŸ¹ÎB1 0.07mg,  ºñŸ¹ÎB2 0.03mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3) 0.6mg,  ºñŸ¹ÎC 21mg,

 * ÂüÄ¡

 *  ¿¡³ÊÁö134Kal,  ´ã¹éÁú21.2g,  ÁöÁú(Áö¹æ)5.3g,   È¸ºÐ1.3g,  Åº¼öÈ­¹°g,  ¼¶À¯¼Ò0g,  Ä®½·235mg,  ÀÎ100mg,  

     Ã¶2.0mg,   ³ªÆ®·ýmg,  Ä®·ýmg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) §¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)§¶,  ºñŸ¹ÎB1 mg,  ºñŸ¹ÎB2 0.20mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3) -mg,  ºñŸ¹ÎC 0mg,

 * Âý½Ò

 *  ºñÀ§³ÃÇ÷ *½Ä¿åºÎÁø *¼ÒÈ­ºÒ·® * ¼³»ç *¾ç±âÀ§Ãà : Âý½Ò1µÇ¸¦ ¹°¿¡ ÇÏ·í¹ã ´ã°¬´Ù°¡ ¾àÇѺҿ¡ ººÀºÈÄ »ê¾à23gÀ» ³Ö¾î

    °¡·ç¸¦ ³»¾î ¸Å3ȸ1~2¼ù°¡¶ô¾¿ ½ÄÀü.ÈÄ º¹¿ë

 *  (¹é¹Ì)¿¡³ÊÁö360Kal,  ´ã¹éÁú7.3g,  ÁöÁú(Áö¹æ)2.8g,   È¸ºÐ1.3g,  Åº¼öÈ­¹°75.7g,  ¼¶À¯¼Ò0.8g,  Ä®½·15mg,  ÀÎ228mg,  

     Ã¶1.3mg,   ³ªÆ®·ý5mg,  Ä®·ý218mg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) 0RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) 0§¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)0§¶,  ºñŸ¹ÎB1 0.33mg,  ºñŸ¹ÎB2 0.05mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3) 6.0mg,  ºñŸ¹ÎC 0mg,

 * âÆ÷

 *  °ÇÀ§Á¦ *ÁøÅëÁ¦ * »ìÃæÁ¦ *°Ç¸ÁÁõ *¹ø¹ÎÁõ, : Ä¡·áÁ¦·Î ¾²ÀδÙ.

 * û±¹Àå

 *  ¿¡³ÊÁö172Kal,  ´ã¹éÁú19.3g,  ÁöÁú(Áö¹æ)8.1g,   È¸ºÐ8.3g,  Åº¼öÈ­¹°9.1g,  ¼¶À¯¼Ò2.6g,  Ä®½·106mg,  ÀÎ283mg,  

     Ã¶4.0mg,   ³ªÆ®·ý6012mg,  Ä®·ý792mg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) 0RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) 0§¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)0§¶,  ºñŸ¹ÎB1 0.06mg,  ºñŸ¹ÎB2 0.21mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3) 1.2mg,  ºñŸ¹ÎC 0mg,

 * û¾î

 *  ¿¡³ÊÁö163Kal,  ´ã¹éÁú19.3g,  ÁöÁú(Áö¹æ)8.5g,   È¸ºÐ1.3g,  Åº¼öÈ­¹°1.3g,  ¼¶À¯¼Ò0g,  Ä®½·87mg,  ÀÎ225mg,  

     Ã¶2.3mg,   ³ªÆ®·ý118mg,  Ä®·ý290mg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) 69RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) 69§¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)0§¶,  ºñŸ¹ÎB1 0.03mg,  ºñŸ¹ÎB2 0.25mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3)6.3 mg,  ºñŸ¹ÎC 1mg,

 * Ãʾî

 *  ¿¡³ÊÁö89Kal,  ´ã¹éÁú17.1g,  ÁöÁú(Áö¹æ)1.7g,   È¸ºÐ1.3g,  Åº¼öÈ­¹°0.2g,  ¼¶À¯¼Ò0g,  Ä®½·66mg,  ÀÎ217mg,  

     Ã¶1.7mg,   ³ªÆ®·ý-mg,  Ä®·ý-mg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) 15RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) 15§¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)0§¶,  ºñŸ¹ÎB1 0.30mg,  ºñŸ¹ÎB2 0.13mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3) 3.5mg,  ºñŸ¹ÎC 1mg,

 * Ä¡Ä¿¸®Â÷

 *  (¸¶¸¥)¿¡³ÊÁö304Kal,  ´ã¹éÁú7.3g,  ÁöÁú(Áö¹æ)0.2g,   È¸ºÐ4.1g,  Åº¼öÈ­¹°84.6g,  ¼¶À¯¼Ò4.8g,  Ä®½·22mg,  ÀÎ183mg,  

     Ã¶14.4mg,   ³ªÆ®·ý175mg,  Ä®·ý1807mg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) -RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) -§¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)-§¶,  ºñŸ¹ÎB1 1.43mg,  ºñŸ¹ÎB2 3.25mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3) 1.8mg,  ºñŸ¹ÎC 97mg,

 * Ä¥¸éÁ¶°í±â

 *  Á¤·ÂÀ» µµ¿ì¸ç, ¹ßÀ°À» µµ¿ÍÁֱ⵵ ÇÑ´Ù.

 *  ¿¡³ÊÁö119Kal,  ´ã¹éÁú21.8g,  ÁöÁú(Áö¹æ)2.9g,   È¸ºÐ1.0g,  Åº¼öÈ­¹°0g,  ¼¶À¯¼Ò-g,  Ä®½·14mg,  ÀÎ195mg,  

     Ã¶1.5mg,   ³ªÆ®·ý70mg,  Ä®·ý296mg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) -RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) 0§¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)-§¶,  ºñŸ¹ÎB1 0.07mg,  ºñŸ¹ÎB2 0.17mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3) 4.5mg,  ºñŸ¹ÎC 0mg,

 * Ä¥¼ºÀå¾î

 *  ¿¡³ÊÁö259Kal,  ´ã¹éÁú21.0g,  ÁöÁú(Áö¹æ)18.0g,   È¸ºÐ0.7g,  Åº¼öÈ­¹°0.3g,  ¼¶À¯¼Ò0g,  Ä®½·9mg,  ÀÎ117mg,  

     Ã¶18.0mg,   ³ªÆ®·ý80mg,  Ä®·ý220mg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) 7508RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) 7508§¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)0§¶,  ºñŸ¹ÎB1 0.85mg,  ºñŸ¹ÎB2 6.00mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3) 4.7mg,  ºñŸ¹ÎC 0mg,

 * Ã볪¹°

 *  ¿¡³ÊÁö31Kal,  ´ã¹éÁú3.3g,  ÁöÁú(Áö¹æ)0.4g,   È¸ºÐ1.7g,  Åº¼öÈ­¹°7.1g,  ¼¶À¯¼Ò1.7g,  Ä®½·124mg,  ÀÎ61mg,  

     Ã¶2.3mg,   ³ªÆ®·ý16mg,  Ä®·ý469mg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) 594RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) 0§¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)3564§¶,  ºñŸ¹ÎB1 0.04mg,  ºñŸ¹ÎB2 0.10mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3) 0.7mg,  ºñŸ¹ÎC 14mg,

 * Ħ

 *  °¨±âÃʱâ : Ħ»Ñ¸®¿¡¼­ »Ì¾Æ³½ ÀüºÐÀ̶ó Çϴµ¥ °¥ºÐÀº ´õ¿î¹°¿¡ Ç®¾î ¸¶½Ã¸é ƯȿÀÌ´Ù.

 *  ¾ËÄÝÁßµ¶ * ¹èÀλóó * ¹ßÇÑ * ÇØ¿­Á¦ : °¥±Ù85g, ¸¶È²³ª¹«ÁÙ±â, »ý°­, ´ëÃß, °¢°¢ 6.5g, °èÇÇ, ÀÛ¾à, °¨ÃÊ °¢5g, ¹°0.2§¤¸¦

     ´Þ¿© 1ÀÏ3ȸ º¹¿ëÇÑ´Ù.

 *  (»Ñ¸®)¿¡³ÊÁö135Kal,  ´ã¹éÁú1.9g,  ÁöÁú(Áö¹æ)0.4g,   È¸ºÐ1.3g,  Åº¼öÈ­¹°36.1g,  ¼¶À¯¼Ò3.7g,  Ä®½·15mg,  ÀÎ14mg,  

     Ã¶2.6mg,   ³ªÆ®·ý-mg,  Ä®·ý-mg,  ºñŸ¹ÎA(Retinol Equi-valent) 0RE,   ºñŸ¹ÎA (·¹Æ¼³î) -§¶,   

     ºñŸ¹ÎA(º£Å¸Ä«·Îƾ)-§¶,  ºñŸ¹ÎB1 0.12mg,  ºñŸ¹ÎB2 0.04mg,  ³ªÀ̾ƽÅ(B3) 0.7mg,  ºñŸ¹ÎC 6mg,

                                                                                            * Âü°íÀÚ·á : ¿µ¾ç¼ººÐ( ³óÃÌÁøÈïû ³óÃÌÀÚ¿ø°³¹ß¿¬±¸¼Ò(2006³âÀÚ·á)

  

¡¸ ÁÖ  ³ÊÈñ  Çϳª´ÔÀ» »ç¶ûÇÏ°í  ¶ÇÇÑ  ³×  ÀÌ¿ôÀ»  ³×  ¸ö°ú °°ÀÌ »ç¶ûÇ϶󠡹 ( ¼º°æ ´©°¡º¹À½10Àå27Àý )

¡¸ »ç¶÷ÀÌ  ¸¸ÀÏ  ¿Â õÇϸ¦  ¾ò°íµµ Àڱ⠸ñ¼ûÀ»  ÀÒÀ¸¸é ¹«¾ùÀÌ  À¯ÀÍÇϸ®¿ä  ! ¡¹ ( ¸¶°¡º¹À½ 8Àå36Àý )

¡¸ Çϳª´ÔÀÌ ¼¼»óÀ» ÀÌó·³ »ç¶ûÇÏ»ç µ¶»ýÀÚ (¿¹¼ö) ¸¦ ÁÖ¼ÌÀ¸´Ï ÀÌ´Â ±×¸¦ ¹Ï´Â ÀÚ¸¶´Ù ¸ê¸ÁÇÏÁö ¾Ê°í ¿µ»ýÀ» ¾ò°Ô ÇÏ·Á ÇϽÉÀ̶ó¡¹(¿äÇѺ¹À½ 3Àå16Àý)

-  ¾Æ°¡Æä¼±±³È¸ -