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기독교 진리 요약

                       ◐  세상 떠나기 전에 반드시 외워야 하는 성경구절 12개 ◑   

 

 

 

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 100세 건강에 세계 최고의 식품들

     세계 최고 식품 20가지            노화방지 최고의 14가지식품           ▣  장수 長壽의 필수 조건 (오끼나와 장수노인들의 비결)        

     ▣  무병장수 건강습관 8가지   1, 일찍자고 일찍 일어나라  2,  매일 조금씩 머리을 쓰는 공부한다  3,  아침에 일어나면 기지개를 켜라  

             4, 10가지이상 음식골고루 섭취  5,  체력증진을 위해 틈나는대로 걸으라   6,  오른쪽 옆으로 무릎을 구부리고 자라   7,  괄약근 조이기 체조를 한다

             8,  매일 목욕을 한다    9,  낙관적이고 긍정적으로 생각하며 살자    10,   그중에서 가장으뜸 노래부르기이다.

     ▣  식초의 효능     ▣  모링가 효능    ▣  노니 효능    햄프씨 효능   ▣  비트 효능     MSM 효능      콜라겐 효능      유산균 효능     식초콩 효능

     ▣   혈당내리는 10분 운동법 : 음악에 맞추어 오른쪽2번 왼쪽2번 뒤꿈치를 들어주면서 뛰는 운동하면 효과(4000보 걷는 30분 걷는효과)

                       ※  체험사례로 혈당높은 환자에게 이 운동10분 하고 나서 혈당체크 했는데 결과는 179가 134로 10분만에 -44정도 내려는 효과를 발견했다.

     ▣  뒤꿈치 들기 운동 : 때와 장소를 가리지 않고 할 수 있는 운동인데 그 효과는 엄청나다. 1, 장단지 근육운동 2, 종아리운동 3, 허벅지운동 4, 웅덩이운동

       걷기운동 神이 내린 최고의 명약이다.          ▣  걷기운동 놀라운효과        남성호로몬부족현상        여성호로몬부족현상

 

 ◆  역사 이야기 정보

        夜史야사 TV        태조왕건        연개소문         KBS역사스폐설      한국의 역사        광개토대왕      세종대왕     이승만 대통령

         박정희 대통령        이순신 장군        조선시대(세조부터 세조까지)          역대 대통령 중요 사건        ▣  우리나라 참사 (이승만~문제인)

     ▣   맥아더 장군             경주 최부자(12대 400년부자의 비밀)              청송 99칸 송소 고택 9대 만석지기

        이스라엘 역사의 땅           고대 중국의 역사         일본의 역사          한국사와 세계사           정감록 왜 禁인가? (조선의 운명)

 

 ◆  도움이 되는 정보

         마술공연         세계 써커스      ▣   탈무드 (153가지 이야기)6        젊어 얼굴 5분 코루기 맛사지         동물의 왕국            전설의 고향

        ▶  블로그 정보  (풍요로운 삶을 위한 생활정보)          조선의 주먹          기네스북       평창의 백룡동굴(천연기념물260호)

 

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◇  전국해수욕장 숙박정보

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◇  모링가 (300여 질병에 도움)

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  비만계산(허리,복부비만)기

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  체력보강(정력) 한방차 :   복분차,   삼지구엽초,  토사자,   황기,   오가피,   오미자,   두충,    마(산약),  비파잎,   산수유,    인삼,  

  55      .  66666  .  77777  .  88888  .  44444  .  66666  .  33333  . 88888  .  44444  .  66666  . 44444  . 77777  .  99999  .  22222  .  55555  .  99999  .

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